Cellulit to stan skóry, który powoduje pojawienie się pod skórą drobnych wybrzuszeń i zmarszczek. Guzki są spowodowane nadmiernym wzrostem komórek tłuszczowych i rozciąganiem przedziałów włókien naturalnych, które utrzymują skórę do leżących poniżej warstw tkanek.

Cellulit to zwykły tłuszcz, ale zwykły tłuszcz, który wpływa na wygląd skóry. Pasma włóknistej tkanki kolagenowej łączą skórę z warstwami podskórnymi, a także oddzielają przedziały zawierające komórki tłuszczowe. Kiedy komórki tłuszczowe powiększają się, przedziały te wybrzuszają się i tworzą pofałdowany wygląd skóry.

Kobiety częściej mają cellulit niż mężczyźni, ponieważ mają pionowy wzór kolagenu w dolnej warstwie, która utrzymuje komórki tłuszczowe, a gdy komórki tłuszczowe stają się bardzo duże, wybrzuszają się z komór i wyglądają jak cellulit.

U mężczyzn wzór kolagenu jest ciaśniejszy, ukośny, a skóra jest grubsza, więc wybrzuszenie poszczególnych komórek tłuszczowych jest mniejsze. Innym czynnikiem w cellulicie jest wysoki poziom estrogenu, ponieważ hormon ten ma bezpośredni wpływ na zdolność komórek tłuszczowych do zatrzymywania poprzez wzrost alfa-adrenoreceptorów, chemicznych drzwi, które mówią komórkom tłuszczowym, aby zatrzymywały swoją zawartość. Zła dieta, złe krążenie i słabe krążenie limfatyczne mogą przyczynić się do pojawienia się cellulitu.

Leczenie cellulitu

Istnieje kilka dodatkowych kroków, które możesz podjąć w celu leczenia cellulitu. Zastanów się nad swoją pielęgnacją skóry i dostosuj ją do potrzeb skóry, która ma tendencję do puchnięcia płynami, gromadzenia tłuszczu i słabego krążenia.

Odżywianie: Chociaż cellulit jest chorobą skóry, jest ściśle powiązany z magazynowaniem nadmiaru tłuszczu. Jeśli masz znaczną nadwagę, z pewnością powinnaś zmienić swoją dietę. Enzym dietetyczny, bromelaina, może poprawić ogólne krążenie w skórze i tkance tłuszczowej, usuwając nagromadzoną fibrynę na ściankach naczyń krwionośnych. Leczenie cellulitu wymaga dwutorowego podejścia – jednym jest kurczenie się samych komórek tłuszczowych, drugim jest regeneracja kolagenu i wzmocnienie skóry poza nabrzmiałymi komórkami tłuszczowymi.

Oczyszczanie: Podczas czyszczenia skóry użyj myjki, aby masować obszar, w którym występuje cellulit. Najpierw wykonaj ruch okrężny, a następnie ruch szczotkujący w górę w kierunku jelit. Poprawi to krążenie i obrzęk oraz pomoże usunąć toksyny i produkty przemiany materii z tkanek i przestrzeni śródmiąższowych wokół kolagenu i komórek tłuszczowych.

Inne zabiegi na cellulit

– Szczotkowanie skóry na sucho: Naucz się szczotkować skórę na sucho co najmniej dwa razy dziennie – po wstaniu i przed pójściem spać. Szczotkowanie skóry daje wiele korzyści w leczeniu cellulitu. Przede wszystkim jest to „ćwiczenie” dla Twojej skóry i wzmacnia leżącą pod nią skórę właściwą oraz wzór kolagenu w warstwie podskórnej. Stymuluje wzrost i naprawę tkanek poprzez zwiększenie przepływu krwi do obszaru. Pomaga również usuwać toksyny i produkty przemiany materii z płynów śródmiąższowych otaczających tkanki w celu ich usunięcia. Szczotkowanie na sucho jest dobre dla całej skóry, ale jeśli cierpisz na pajączki lub żylaki, energiczne szczotkowanie tych obszarów kilka razy dziennie, najpierw okrężnymi ruchami, a następnie w górę w kierunku okrężnicy, może poprawić wygląd cellulitu.

– Hormony: Cellulit jest często związany ze stosowaniem HTZ i tabletek antykoncepcyjnych. Wysoki poziom estrogenu z tych leków może powodować zwiększenie zdolności tkanek tłuszczowych do przechowywania tłuszczów i powodować ich wybrzuszanie, wypychanie skóry i powstawanie cellulitu. Jeśli używasz pigułek antykoncepcyjnych jako antykoncepcji, możesz poprosić lekarza o formułę dawki o niższym estrogenie lub formę niehormonalną, taką jak wkładka domaciczna. Jeśli stosujesz HTZ, możesz rozważyć przejście na niższą dawkę, dodanie kremu progesteronowego lub użycie słabszej formuły, takiej jak krem ​​​​estronowy.

– Nawyki: Pozbądź się nawyku krzyżowania nóg, kolan i kostek. Zmniejsza to krążenie i zwiększa obrzęk. Staraj się regularnie się ruszać, nie siedzieć i stać przez dłuższy czas.

– Ćwiczenia: Regularne ćwiczenia są niezbędne do poprawy cellulitu. Pomaga nie tylko zmniejszyć wygląd cellulitu, spalając kwasy tłuszczowe, które powodują cellulit. Poprawia również krążenie i pomaga usuwać ze skóry toksyny. Podejmij program chodzenia lub ćwicz odpowiedni zestaw ćwiczeń w toalecie podczas przerw.

– Body Wraps: Body wraps, zarówno profesjonalny, jak i domowy, może poprawić wygląd cellulitu. Okłady na ciało wykorzystują kombinację minerałów i ziół, które stymulują komórki tłuszczowe do uwalniania ich zawartości, pochłaniają toksyny ze skóry i redukują obrzęki. Generalnie znajdziesz zioła pobudzające, takie jak wodorosty lub algi, które stymulują proces spalania tłuszczu w komórkach. Znajdziesz glinki kosmetyczne, które usuną z porów toksyny i toksyny, a skrzyp polny i kasztanowiec zmniejszą obrzęki i dostarczą minerałów wzmacniających skórę. Formuły te nakłada się na skórę za pomocą okładów kompresyjnych.

– Masaż: Masaż, szczególnie ten, który poprawia przepływ limfy, jest bardzo dobry w redukcji cellulitu. Poprawia usuwanie produktów przemiany materii i toksyn z tkanek śródmiąższowych wokół tkanki tłuszczowej oraz nadaje skórze gładszy wygląd. Jest wielu profesjonalistów oferujących masaże na cellulit, w tym masaż limfatyczny i endermologię, ale jeśli to nie jest w twoim budżecie, możesz spróbować domowego urządzenia do masażu. Dostępnych jest wiele, od prostego narzędzia ręcznego z okrągłymi zębami po masażer z napędem, który zapewnia ciepło, masaż i ssanie, podobnie jak w profesjonalnych maszynach do endermologii.

Suplementy na redukcję cellulitu

Lucerna: Lucerna to naturalny środek moczopędny, który pomaga zrównoważyć płyny śródmiąższowe organizmu i zmniejsza obrzęki i opuchliznę. Jest to również fitoprogesteron, który pomaga zrównoważyć nadmiar estrogenu, który może zaostrzyć cellulit.
Olej z ogórecznika: olej z ogórecznika zawiera duże ilości kwasu gamma linolowego, który jest ważnym kwasem tłuszczowym wzmacniającym ściany komórkowe.
Bromelaina: Bromelaina jest naturalnie występującym enzymem w naturalnej żywności, który pomaga w trawieniu białek. Spożywanie bromelainy pomaga w usuwaniu nagromadzenia fibryny w drobnych naczyniach krwionośnych. Poprawia to i zwiększa krążenie w skórze oraz pomaga w naprawie i odmłodzeniu.
Skrzyp: Ziele kasztanowca zawiera wysoki poziom krzemionki mineralnej, która jest używana do naprawy i utrzymania komórek skóry.
Ocet jabłkowy zawiera szereg ważnych enzymów i pomaga w równoważeniu pH ciała. Jest także dobrym źródłem potasu, który jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie.
Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy, które są łatwo przyswajalne i wykorzystywane przez organizm jako paliwo. Ma zdolność stymulacji tarczycy, co zwiększa temperaturę ciała i metabolizm oraz poprawia spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Ginkgo Biloba to naturalny rozrzedzacz krwi, który zwiększa mikrokrążenie w skórze i komórkach tłuszczowych.
Gotu Kolu to naturalne źródło kofeiny. Kofeina stymuluje beta-adrenoreceptory na powierzchni komórek tłuszczowych do uwalniania ich zapasów kwasów tłuszczowych, pomagając w spalaniu nadmiaru tłuszczu.
Zielona herbata: Zielona herbata to łagodny środek pobudzający, który zawiera kofeinę oraz silne przeciwutleniacze, które pomagają w prawidłowej replikacji i naprawie komórek skóry.

Zewnętrzne zabiegi na cellulit

Aloe Vera zawiera alatoinę, która łagodzi i leczy skórę. Wykazano klinicznie, że zwiększa mikrokrążenie skóry i przyspiesza gojenie tkanek skóry.
Glinka Betonitowa to naturalna glinka mineralna znana ze swojej zdolności do pochłaniania zanieczyszczeń i toksyn ze skóry przez pory.
Skrzyp polny, miłorząb dwuklapowy, wodorosty morskie i zielona herbata działają również na zewnątrz i można je dodawać do balsamów lub kremów do masażu w problematycznych miejscach.
Wielu ekspertów zaleca stosowanie fusów z kawy jako peelingu na obszary podatne na cellulit. Fusy działają jak peeling, ponieważ kofeina wchłania się w skórę i pobudza beta adrenoreceptory w komórkach tłuszczowych do uwalniania ich zawartości.
Sole z Morza Martwego i wodorosty morskie lub morszczyn pęcherzowy zawierają silne minerały, które pomagają w naprawie komórek skóry, a także jod, który może pomóc w metabolizmie podstawowych komórek tłuszczowych.
Istnieje również wiele komercyjnych formuł i metod redukcji cellulitu.
Większość zawiera kofeinę lub podobną substancję chemiczną zwaną teofiliną lub aminofiliną.
Wiele z nich zawiera również wodorosty, morszczyn i inne zioła.

Pamiętaj tylko, że redukcja cellulitu to proces dwuetapowy. Przyczyną cellulitu są nadmierne komórki tłuszczowe, które rozciągnęły strukturę kolagenu pod skórą. Pierwszym krokiem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a wiele ziół i składników odżywczych, zarówno zewnętrznych, jak i zewnętrznych, może przyspieszyć ten proces. Drugim krokiem jest zwiększenie wytrzymałości skóry i wstęg kolagenowych pod tkankami podskórnymi. Skóra i kolagen do prawidłowej odbudowy wymagają witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. Nadmiar płynów może zaostrzyć problem, dlatego ważne jest prawidłowe przyjmowanie i krążenie płynów. Pij dużo płynów i bądź aktywna, aby zwiększyć krążenie układu limfatycznego. Przy odrobinie starannego wysiłku można zredukować cellulit.